ENTRENAMIENTO 1:1
Entrenamientos presenciales 1:1 o 2:1 para perfeccionar o aprender
Aprende y Mejora tus Movimientos Gimnásticos con Chiara
Si quieres desbloquear nuevos movimientos gimnásticos o mejorar tu técnica y eficiencia, los entrenamientos personalizados son la mejor opción. Ya seas principiante o atleta avanzado, recibirás una sesión 100% adaptada a tu nivel y necesidades específicas.
- UBICACIÓN: Barcelona y alrededores.
¿Para Quién Son Estos Entrenamientos?
- Atletas de CrossFit que buscan mejorar cualquier movimiento gimnástico y/o tener más fuerza de core.
- Personas que quieren aprender desde cero con una metodología estructurada y eficaz.
- Duplas de atletas que prefieren entrenar juntos para motivarse y progresar en equipo.
- Competidores que necesitan ajustes específicos en técnica, ritmo y eficiencia para clasificatorios y eventos.
- Convierte tus metas en resultados reales.
¿Cómo son las Sesiones?
Cada sesión dura 50 minutos e incluye:
Análisis y Evaluación Inicial
Chiara evaluará tu nivel actual, fortalezas, debilidades y movilidad para personalizar la sesión según tus necesidades.
Drills y Ejercicios Técnicos
Trabajo específico para mejorar mecánicas del movimiento, identificando errores comunes y aplicando correcciones efectivas.
Desarrollo de Fuerza y Control
Ejercicios de fuerza aplicada al movimiento, progresiones adaptadas y trabajo de activación para mejorar la estabilidad y el control.
Integración en Entrenamientos
Simulación de movimientos en un contexto de fatiga o alta intensidad para mejorar la eficiencia en WODs.
Plan de Trabajo y Recomendaciones
Recibirás indicaciones sobre qué ejercicios y progresiones seguir después de la sesión para seguir mejorando por tu cuenta.
Beneficios
- Corrección personalizada y feedback en tiempo real.
- Método progresivo y adaptado a tu nivel.
- Prevención de lesiones a través de una ejecución segura y eficiente.
- Ahorro de tiempo evitando errores comunes y atajos que retrasan tu progreso.
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